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2012 榮耀盼望 vol. 247

第一章：號外篇 ── 約瑟出監

影片：主日回顧
上星期，日華牧師分享了一種營養補充劑（supplement），
名為薑、蒜、檸檬、蘋果醋。

這種supplement可以用來通血管，日華牧師兩個月前開始嘗試，並且持續服用，
由於效果實在非常神奇，所以，亦於主日分享。甚至他認為，
於自己多年服用supplement的經驗中，未有一種supplement能比它優越。

從體育角度來說，這種補充劑甚至是達到禁藥的級數，因為效果實在太厲害。

建議的劑量，最好是早上起床後空腹服用，
份量以一湯匙supplement再加一湯匙蜜糖，
混合溫水飲用。在時間上，建議在早上12:00前服用。

日華牧師亦於每天早上喝，一個月後，已經覺得很精神，
兩個月後，他發覺健身時體能節節上升。
由於日華牧師在八年的健身過程中，也有進食supplement的習慣。

每一次健身時，每一種supplement的食用的次序，每一個動作，
他也會計算清楚，好讓每星期健身的體能都達到頂峰。
而優質的supplement，可以增加10%的體能，有些甚至可以增加15%。

最近，日華牧師嘗試練習一種難度很高的健身方法，
稱為「囚徒健身法」。當中有六個動作，
但以牧師的體能，每星期健身時，最多只能做到三個動作。
所以，需要用兩個星期來完成六個動作，
因為身體根本來不及恢復，累積太多乳酸，肌肉亦無法生長。